[혼족들 어서와!] 운전할 때 조심! 졸음 유발하는 음식 리스트

데일리팝 조회 675 등록일 2018.03.21

▲ 바나나에 들어있는 칼슘, 마그네슘이 졸음을 유발할 수 있다. 또한 기름기 많은 생선을 섭취하면 수면 호르몬인 세로토닌과 멜라토닌 생성이 증가된다. 

▲ 단 음식은 체내 인슐린 분비를 촉진시키는데 이 때 인슐린의 트립포만의 분비로 인해 결과적으로 졸음을 유발시킨다.

▲ 상추는 락투카이움이라는 성분이 졸음을 유발하고 최면효과를 가져온다.  

(사진/자료=TourAPI)

(데일리팝=이다경 기자)


이다경/dailypop@dailypop.kr


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